|
Над
переводом работали:1.
Никогда не занимайтесь фридайвингом в одиночку. Всегда
погружайтесь с напарником, который знает, что нужно делать при
возникновении опасной ситуации.
2. Никогда не ныряйте после подводных погружений с аквалангом (Перерыв должен быть не менее 12 часов). Иначе Вы будете подвергать себя риску декомпрессионной (кессонной) болезни и газовой эмболии.
3.
Никогда не занимайтесь гипервентиляцией легких перед фридайвингом!
Это грозит потерей сознания на малых глубинах при всплытии!
4. Занимаясь фридайвингом всегда используйте буй, обозначающий место погружений. Это поможет людям на берегу или на плавсредствах (лодка, корабль, водный мотоцикл) заметить Вас. А также, выручит Вас в случае опасности, пригодится в качестве опоры, поможет отдохнуть.
5. Всегда продувайтесь при погружении. (Продувка ушей и маски.) Никогда не продувайтесь при всплытии!! Не используйте затычки для ушей (беруши).
6.
Никогда не выдыхайте во время погружения на задержке дыхания!
(Оно не
случайно называется погружением с задержкой дыхания.)
7. Не погружайтесь на пределе своих возможностей! Вы ныряете безопасно, если используете не более
80% от Ваших возможностей. Не пытайтесь никому ничего доказать - это может привести к потере сознания.
8. Не меняйте ритм движений в течение всего погружения, иначе это приведет к изменению ритма сердцебиения, что в свою очередь повышает риск потери сознания.
9. Используйте правильно подобранное снаряжение (маска, трубка, ласты...) Не используйте слишком много грузов для ускорения погружения - Вам ещё нужно будет всплывать!
10. В случае если у Вас случилась потеря сознания, не ныряйте больше в этот день.
11. Правильно выдыхайте после погружения. Никогда не выдыхайте весь воздух из легких полностью.
Эти
правила разработаны для вашей безопасности.
Пожалуйста, следуйте им.
Если
Вы хотите нырять лучше и лучше понимать правила и процедуры, я
рекомендую Вам пройти курсы по фридайвингу.